ULTRA TRAIL GUARA SOMONTANO, (MI CRONICA)

Viernes tarde, rumbo a Huesca, la maleta repleta de ilusiones, ganas y entusiasmo, también hay sitio para la fuerza y los ánimos de amigos, que por cierto han sido muchos más de los esperados y eso siempre se agradece.

El cierre de dorsales está previsto para las nueve y media de la noche, llegamos con tan sólo quince minutos de margen, aunque se podrían haber recogido por la mañana, mejor dejarlo todo solucionado esta noche. En cinco minutos todo listo, claro solo estamos nosotros, es lo que tienen estas carreras con 300 corredores. Una vez comprobados los datos, nos hacen entrega del dorsal, del chip de deberemos llevar durante carrera y a su vez pasar por los lectores en cada control, la pulserita con el código de barras que nos identifica en todo momento, una botella de vino, otra de aceite, plano de la carrera, publicidad y una camiseta bastante chula, de esas ajustadas que deben cortar la respiración, y digo “deben” porque yo como no adelgace 15 kg, no creo que pueda meterme dentro sin parecer una morcilla o morir en el intento.

UTGS (Semana… y yo que sé, faltan tres)

Ya tenemos los primeros diagnósticos, aunque algo me dice que no van a ser los únicos que voy a escuchar durante un tiempo. Según el doctor, los síntomas parecen claros, aunque hasta que no haya pruebas más específicas, no lo sabremos a ciencia cierta.

Como era de esperar: no hay lesión, era lógico, si apenas hay entrenos como coño va a ver lesiones, tampoco carencias como consecuencia de desajustes alimenticios, como de todo y bien, los análisis así lo reflejan.

La posibilidad del estrés también me sonaba a chino mandarín, aunque nunca se sabe no barajaba yo esa posibilidad.

La cuestión es que, aunque como digo no está confirmado, es muy probable, que los dolores sean como consecuencia de unos “brotes reumáticos”. Picos de dolor agudo en las articulaciones, que aparecen de la nada y desaparecen yéndose al mismo lugar del que vinieron pasados tres o cuatro días. Dolores muy localizados y que migran de una articulación (rodilla) a otra (tobillo) como por arte de magia.

Dolores que poco o nada tienen que ver con la práctica de deporte, (pues menos mal) aunque sí es cierto que mientras duele (según el doctor), no conviene correr. Nos ha jodido mayo con las flores, no es que no convenga, es que literalmente es imposible hacerlo.

Independientemente de la posibilidad de esos brotes reumáticos, el fisio por su parte da su diagnóstico y no descarta la posibilidad de que pueda tener el menisco tocado, mientras no haya resonancia que lo confirme, tampoco lo sabremos con seguridad.

Y así estamos, los días que no duele corro y los que duele pues no corro, ni más ni menos, esto son lentejas, por lo menos de momento…

En cuanto a entrenamientos la semana ha quedado así:

ULTRA TRAIL GUARA SOMONTANO. SEMANA 4/14

Primer mes completado, el balance sin lugar a dudas es positivo, tal vez hubiera deseado hacer mas kilómetros, mas horas de entrenamiento, mas desnivel, pero teniendo en cuenta que partía de cero por la lesión me doy por satisfecho...

Las piernas están respondiendo, los plazos de recuperación entre una sesión y otra son buenos, aunque bien es cierto que no descuido el descanso. Me llama la atención la diferencia de sensaciones dependiendo la franja horaria, las salidas por la tarde noche, después de la jornada laboral, cuestan lo indecible. En cambio la salida del fin de semana, siendo un entreno más cañero, noto que todo fluye.

El martes de nuevo en los montes de Batres, ya me conozco todos los baches, las trialeras, las madrigueras de los conejos, creo que voy a empezar a ponerles nombre. Buen entreno el de hoy, continuos sube baja, trotando cuando se puede, sufriendo en las subidas y volando en las bajadas. La guinda al pastel, es la última megacuesta de dos kilómetros que la subimos corriendo. Subidón en toda regla, primero de pulsaciones y después de ánimo. Al final se nos hace de noche, un par de cervezas para celebrarlo y para casa…

ULTRA TRAIL GUARA SOMONTANO. SEMANA 3/14 y Meeting Madrid

Y cayó la tercera, pasan las semanas que no se da uno ni cuenta, y no será porque no sean intensos los días, porque entre entrenamientos, trabajo, y demás quehaceres, como no le robes tiempo al sueño no hay manera. Preparar ultras es lo que tiene, los entrenamientos son una gozada, pero te vas a las 3 ó 4 horas en cada sesión a la mínima que te descuides…

Esta semana he decidido bajar un poco el pistón, llevo ya un tiempo dándome bastante caña y aunque de momento no hay dolores, no quiero descuidar el descanso. Además la lesión está reciente, con lo que no tentar a la suerte se me antoja la mejor opción. Y como no hay mal que por bien no venga, aprovecho el descanso y lo hago coincidir con la cita de atletismo en del Meeting de Madrid.

El lunes, como no podía ser de otra manera descanso.

El martes de nuevo a los montes de Batres para meter algo de cuestas, a pesar del descanso del día anterior, las sensaciones son regulares, por no decir malas. Mi compi tiene que ir tirando de mi en todo momento, el apoyo anímico resulta imprescindible, hoy sin duda, de no haber ido acompañado hubiera sido uno de esos entrenos en los que tiras la toalla y te vas para casa antes de tiempo.

Miércoles de nuevo descanso.

Jueves más descanso.

Viernes una horita para 11 kilómetros.

El Sábado, la gran cita en la pista de atletismo, como el evento tiene lugar por la tarde, decido salir por la mañana con la bici, eso sí, en plan verano azul, caen 20 kilometrillos, como digo muy tranquilito. Por la tarde los cien metros de rigor (hay crónica, como para no haberla…)

Y el Domingo para soltar piernas algo más de cuatro horas y 21 kilómetros, todos y cada uno de ellos caminando, en el ultra vamos a caminar bastante, con lo que todo suma.

ULTRA TRAIL GUARA SOMONTANO. SEMANA 2/14

Segunda semana concluida, continúo con la misma tónica, alternando los cuatro días de entreno con los tres de descanso. Las sensaciones son buenas, las piernas están respondiendo bien, cada día las noto más fuertes, aunque el cuerpo me pide algo más de caña y meter otro día más de entrenamiento, prefiero mantener la calma y no descuidar el descanso. De momento me conformo con hacer más distancia, tiempo y desnivel en las salidas, poco a poco.

El entrenamiento del lunes, de nuevo por los montes de Batres, cada día me gusta más este recorrido, continuos sube/baja, que lo hacen exigente y a la vez muy disfrutón. Zonas con sombra, mucho pino y encina y sobre todo, poco transitadas, si acaso algún que otro ciclista. Ha sido un disfrute compartir entreno con conejos y perdices, aunque sin lugar a dudas lo mejor de la tarde, ha sido tener la suerte de cruzarme a escasos ocho metros a un zorrito rojo, una auténtica gozada.

El miércoles decido hacer pista: 3x100. Si sí, no me he vuelto loco, 3 intervalos de cien metros, todo tiene una explicación. Este tiempo atrás y después de leer una entrada de RA en la que explicaba su inscripción a las pruebas open, en la celebración del Meeting Madrid de atletismo. No puedo evitar echar un vistazo a la página de la Real Federación Española de Atletismo. Tentador, es decir poco: Con la inscripción regalan la entrada para presenciar una jornada completa de atletismo profesional. Además nos brindan la posibilidad a populares, de poder compartir tartán e instalaciones con atletas élite y lo más importante podremos correr y disputar la carrera a la que decidamos inscribirnos, 100, 400, 800, 1500, etc. Como soy débil por naturaleza ante tentaciones de este tipo y como siempre me gustó lo de correr rápido… no me lo pienso dos veces y me inscribo, en mi caso serán los cien metros lisos, suena a coña pero ahora mismo estoy inscrito en una carrera de 100km y otra de 100 metros.

100km Madrid-Segovia. REFLEXIONES…

Muchas fueron las emociones y sensaciones vividas durante la carrera, aunque no menos han sido los pensamientos que de ella han derivado, las conclusiones a las que he llegado, son las que a continuación detallo. Son totalmente personales, lo que para mí es o ha sido válido, no tiene por qué serlo para otros, como digo son opiniones fruto de mi vivencia en esta carrera, y que espero sirvan para otros corredores en futuras ediciones.

La carrera…. Un auténtico disfrute para los sentidos, una experiencia única e irrepetible, (repetiré), que todo corredor debería vivir por lo menos una vez en su vida. Una aventura quizás con un toque místico, espiritual, con momentos en los que pierdes la noción del tiempo,  momentos en los que sientes cuerpo, alma y espíritu unidos como nunca antes lo habían estado. Momentos de sosiego, de paz interior, momentos de cohesión total con la naturaleza, tanto que llegas a sentir que formas parte ella. Una experiencia que sin lugar a dudas, ha colmado todas las expectativas creadas.

FOTOGRAFIAS Y CLASIFICACIONES 100KM MADRID-SEGOVIA

Aquí os dejo las clasificaciones y fotografías de la organización Madrid-Segovia 2012


CLASIFICACION 100KM MADRID-SEGOVIA


FOTOGRAFIAS 100KM MADRID-SEGOVIA

100 KM MADRID-SEGOVIA (MI CRONICA)

Dicen que La ultradistancia no se busca, te encuentra ella a ti…. Y cuando lo hace no puedes evitar conocerla… Ni en el mejor de mis sueños hubiera imaginado que se pudiera disfrutar tanto en una aventura de esta índole. Tanto es así que mi prioridad para el año próximo, en cuanto a carreras se refiere, será volver a correr estos 102 maravillosos kilómetros desde Madrid hasta Segovia.

La semana previa a la carrera, totalmente estresante, metes en la misma coctelera: nervios, ilusión, miedos, la reducción de kilómetros, el descanso que no haces, y cuando te quieres dar cuenta, te encuentras en medio de un auténtico caos.

El jueves acudimos los colegas “the taraos team” a recoger el dorsal. Muchísima gente recogiendo (que no era tanta) ….. poca entregando (que si lo era), o las dos cosas, la cuestión es que nos tiramos allí dos horitas de pié firme, que como todos sabemos “vienen genial” antes de una carrera. El lado positivo ver muchas caras conocidas: Jaime, Dani, Jan, Daniel Casaus, y por supuesto poder compartir entrenos pasados, dolencias y malestares actuales y sueños futuros.

100Km Madrid-Segovia Semana 7 / 8

Se acabó lo que se daba….

Kilómetros: Todos los que mis piernas han aguantado.

Esfuerzo: El máximo.

Ilusión: Desbordada.

Satisfacción: Plena.

Nervios: No caben más dentro de mi cuerpo.

Por lo tanto… objetivo cumplido, porque a fin de cuentas de eso se trataba… de entrenar y de disfrutar haciéndolo y si por añadidura se puede dar el máximo pues se da, que luego la satisfacción es enorme.

Cuando comenzaron los entrenos, hace ahora un par de meses, lo hice con mucha ilusión, pero también con muchas dudas, recuerdo que por aquel entonces me daba por satisfecho, si el día de la carrera fuese capaz de completar 50 ó 60 kilómetros. Ahora que han terminado los entrenos, esa distancia no me vale, a día de hoy todo lo que no sea terminar la carrera, no entra dentro de mis planes. Soy consciente que un par de meses más de preparación hubiera sido lo idóneo, pero de nada sirven los lamentos, con los entrenamientos realizados quiero y debo terminar.

100Km Madrid-Segovia. Semana 6 / 8

Esto se acaba, la fecha se acerca, los entrenos disminuyen…, mientras tanto las dudas y los miedos creciendo en la misma medida y con la misma rapidez, no me preocupa, ya lo he vivido otras veces, es buena señal. El miedo es una reacción normal del ser humano ante lo desconocido, lo experimenté en mi primera carrera, también con mi primera media, del primer maratón que contar, y ahora como no podía ser de otra manera esta sensación vuelve a visitarme. Sí, tengo miedo, miedo a lo desconocido, miedo al kilómetro 50 y al 60 y al 80, miedo a las reacciones que mi cuerpo experimentará con el paso de los kilómetros, pero sobre todo, miedo a toparme durante la carrera con alguna lesión que me impida lograr mi objetivo.

 “Nuestra mente es igual que nuestro cuerpo. Y es igual por diferentes razones. En primer lugar, porque forma parte de nosotros. En segundo lugar, porque también se agota o se cansa cuando se realiza una actividad durante un período de tiempo más o menos prolongado. Y en último lugar, porque, así como entrenando nuestro cuerpo podemos lograr mayor resistencia, potencia muscular, flexibilidad..., entrenando nuestra mente podemos lograr mayor capacidad de concentración, atención, capacidad de sacrificio... y, por tanto, retardar, en gran medida, un agotamiento prematuro”.

Extraído del libro “Qué pasa por la cabeza del corredor de maratón", de Tomás Vich Rodriguez.

100Km Madrid-Segovia. Semana 5 / 8

Concluyó la quinta semana y con ella, lo que podría llamar: fase de carga o volumen, llegando al tope de kilómetros, restan sólo tres semanas, a decir verdad, de entrenamiento serán dos, porque la última haré únicamente un par de salidas en plan trote cochinero y/o caminar. A partir de ahora los kilómetros descenderán de manera considerable. No es lo que me apetece pues me encuentro francamente bien, y asimilando los entrenamientos tal y como deseaba, pero así debe ser…

El lado positivo de este “amago de plan de entrenamiento” tan sumamente corto, es que en ningún momento tendré esa sensación de saturación de kilómetros, después de la fase de volumen, me salto lo que podría ser un periodo de afinamiento, con sus correspondientes ciclos, microciclos, etc. etc. y paso directamente al desesperante tapering.

En esta semana, comprobando los buenos resultados de la anterior, he mantenido los dos días de descanso absoluto, Al principio los descansos los realizaba activos, saliendo a caminar, con la intención de acumular kilómetros, las piernas los asimilaban bien, pero la sensación de ligereza y de fuerza después de un día de reposo total, es increíble.

100Km Madrid-Segovia. Semana 4 / 8

Después de tres semanas de carga, con cuestas y bastante kilometraje, y como quiera que las piernas están respondiendo según lo deseado, (incluso mejor) he querido obsequiarlas esta semana con dos días de merecido descanso, (pero descanso absoluto, no se han movido ni para ir a comprar el pan).

Aunque en un principio, parar dos días, no entraba dentro de los planes, una vez finalizada la semana, me doy cuenta que sin lugar a dudas ha sido todo un acierto, creo que he asimilado bastante mejor los entrenamientos, siento las piernas más sueltas y ligeras y lo que es mejor, me noto más fuerte que antes. Supercompensación? Tal vez, sea como fuere esta semana de “recuperación” ha quedado así:

100Km Madrid-Segovia. Semana 3 / 8

Dicen los entendidos que el deportista debe buscar y mantener un equilibrio entre los tres pilares básicos que lo sustentan:

   - Entrenamiento

   - Descanso

   - Alimentación

Los tres van ligados y estrechamente relacionados, cualquier variación en alguno de ellos, por pequeña que sea, afecta a los otros en la misma medida.

La alimentación nunca ha supuesto un problema, como de todo, con moderación pero sin privarme de nada, en cuanto a entrenamientos, siempre que no haya molestias o lesiones, intento que el esfuerzo sea el máximo. El problema llega cuando hablamos de descanso, éste es sin duda el baremo más descompensado de los tres.

En mi caso, es durante el periodo estival, cuando más estabilizados se encuentran dichos conceptos, cada año compruebo, la enorme diferencia que existe entre descansar bien y no hacerlo, ( 8 – 9 horas de sueño diarias, con la correspondiente siesta) y como ese descanso afecta al entrenamiento, mejorando considerablemente los resultados.

En cuanto a la preparación se refiere, bastante satisfecho, continúo asimilando bien los entrenamientos, en las cuestas noto que me falta ese punto que te hace ir cómodo y sin sufrir más de lo necesario, aunque para el poco tiempo que llevo lo doy por bueno.

Visita a la montaña y nuevo récord

Nueva semana al canto, y que semana !!!

Por un lado, récord de kilómetros semanales, primera vez desde que corro que alcanzo los tres dígitos. Sí, de acuerdo no todos son corriendo, muchos de ellos son andando, pero también suman y puedo asegurar que para los que no estamos acostumbrados, caminar rápido durante horas cuesta y mucho.

Por otro, me moría de ganas por hacer una visita a mi querida amiga la montaña, necesitaba huir del aburrido paseo marítimo por el que realizo diariamente mis entrenamientos, necesitaba un cambio de aires urgentemente.

Gracias a Daniel (otro "loco" para los cien M-S ), organizamos para el sábado una salida por la zona de cabo de palos, no son los Pirineos pero para quitarnos el mono de montaña ha sido mas que suficiente, además tampoco sabía como iban a responder mis piernas con las primeras cuestas después de la lesión.

Decidimos madrugar para combatir el sofocante calor de estos días, a las siete ya estábamos trotando, la idea en un principio, ademas de meter cuestas, es intentar hacer una tirada mas larga de lo habitual, rondar las tres horas estaría genial.

 

Esto marcha...

  

O por lo menos eso parece.... 

Cuando hace unas semanas, retomé los entrenamientos, intuía que sería complicado recuperar el buen estado de forma de hace unos meses y no me equivocaba, ha costado y de que manera. 

Días de tan solo cinco kilómetros a 6,30, arrastrandome como una serpiente y pidiendo la hora, otros caminando y sufriendo tanto o mas que corriendo y en todos ellos con la compañía de la lesión psicológica, esa que a pesar de estar recuperado no sale de tu cabeza no dejandote  correr y disfrutar como debiera.

Reconozco que se pasaron por la cabeza pensamientos del tipo: no voy a volver a coger la forma, mejor lo dejo para otro momento, etc, etc. Aunque me alegro por haber continuado. Me esta animado mucho comprobar que cada entreno siempre es mejor que el anterior, con algo mas de tiempo, con mas distancia, corriendo en ocasiones mas rápido y lo mas importante, volviendo a tener (aunque solo de vez en cuando) esas buenas sensaciones que tanto nos gustan.

Los entrenos  han sido como otros años, por el paseo marítimo, esta bien, no me puedo quejar, esta cerca, totalmente plano, la brisa del mar, entreno con buenos amigos..... pero me estoy saturando de realizar todos los dias el mismo recorrido, echo de menos la montaña.  La semana que viene no descarto una escapadita al monte. Las salidas están teniendo lugar sobre las siete de la mañana, hay que combatir el calor y la mejor manera de hacerlo es no enfrentarte a el. 

La semana ha quedado así:

Lunes : 5 km. caminar (9,30) + 9 km correr (5,35) = 14 km.

Martes: Correr ritmo (5,40) = 12 km.

Miércoles : Descanso.

Jueves :  Correr ritmo (5,25)= 10 km.

Viernes: 9 km. caminar (10,05) + 8km correr (5,30) = 17 km.

Sábado: Tocaba descanso, no pude resistir y cayeron 11 km. caminando (9,00).

Domingo: Correr, Cambios de ritmos (5,05)  = 10 km.

Total semana: 74 km.

Se que los lamentos  no sirven ni aportan nada, pero no puedo evitar pensar que ésta, hubiera sido la semana séptima u octava en la preparación para los cien Madrid-Segovia, de igual modo tampoco puedo dejar de imaginar en el buen estado de forma que ahora tendría, bastante mejor al de ahora. Como digo no quiero malgastar fuerzas con lamentos, es hora de seguir apretando.... Todo lo apretable, seguir y tirar pa'lante. Tengo depositada mucha ilusión en el día 22 de Septiembre, considero una utopía completar los cien, dos meses de preparación son pocos y mas saliendo de una lesión,  pero tal vez si continuo con la progresión que llevo si pueda completar 50 o 60 kilómetros. No habrá medalla ni diploma pero para mi tendrán mucho valor. Iremos viendo y decidiendo sobre la marcha.

H

A FALTA DE PAN....

Si a falta de pan, buenas son tortas… A falta de running, buenos son otros hobbies con los que disfrutar y sentirse realizado, única condición: pasión e ilusión en la misma media….Es decir, toda la posible.

Poco tiene que ver el running con el dibujo, en mi caso tienen en común que son dos de las aficiones con las que más disfruto. Aprovechando el parón, como consecuencia de la lesión que detallé en la entrada anterior, he desempolvado los bártulos de dibujo, esos que por falta de tiempo tenía totalmente abandonados…

Desde hacía un tiempo me rondaba por la cabeza la idea de dibujar una fotografía que cierto día llegó a mi correo electrónico, son de esas fotos o dibujos que cuando los ves por primera vez te cautivan y acto seguido piensas sin dudarlo: lo tengo que dibujar!!!!

El resultado… Un poco más abajo, me reitero una vez más, esto no tiene nada que ver con un blog de running, salvo que lo he dibujado mientras ha durado la lesión, y las lesiones también son parte del running.. ¿no?, la cuestión es que quería compartirlo con todos.

M. A. M.

Estas siglas corresponden, al que algunos califican como el maratón más duro del mundo…

Un maratón con 5300 metros de desnivel acumulado…

Un maratón con el 75 por ciento del recorrido por encima de los 2000 metros de altitud y con la cota máxima situada en los 2.430 metros…

Un maratón con el 70 por ciento del recorrido sobre una superficie técnica o muy técnica…

Un maratón que, por su dureza, entra dentro de la lista de carreras puntuables para la participación en el rey de todos los ultras: el Ultra Trail Du Mont Blanc….

Un maratón con un tiempo límite para realizarlo de nueve horas, y con tiempos de paso de 2:45 horas para los 15km y 4:45 horas para los 28km…no vale con llegar, hay que correr…

Un maratón con un máximo de 400 participantes, (inscripciones agotadas el pasado año en tan solo 6 horas)…

Un maratón que ganó Miguel Heras el año pasado con un estratosférico registro de 4 horas

Este es el M.A.M, este es el Maratón Alpino Madrileño.

II CROSS MEDIA MARATON POR RELEVOS MOSTOLES

Estupenda jornada deportiva la que hemos pasado este Domingo unos blogueros representando al BLOGGERS RUNNING TEAM, en la localidad de Móstoles. La prueba de hoy consistía en hacer una media maratón entre cinco participantes, recorriendo cada uno de nosotros cuatro kilómetros, salvo el primer relevista que haría cinco, para completar así los 21 en cuestión.

La Carrera la organiza el Club: Fondistas de Móstoles, se notan las carreras que están organizadas por corredores, han cuidando hasta el último detalle: Distancia medida al milímetro, recorrido bien señalizado, en un bonito entorno entre árboles y bordeando un lago plagado de patos y ocas, en definitiva mucha zona verde que siembre viene bien. El firme aunque con zonas de barro, se agradece, menor tracción pero también es menor el castigo para las articulaciones que llevamos un añito….., la bolsa de corredor completa, avituallamientos al final con bebidas isotónicas, refrescos, cerveza y por si fuera poco después de la entrega de trofeos un ágape para todo el que quisiera. El único “pero”, es que, aunque todos corrimos, no todos pudieron competir, y es que éramos corredores como para haber hecho dos equipos.

Maratón de Madrid 2012, reflexiones…

Quedan menos de tres semanas para el maratón de mi ciudad, lo he corrido en las tres últimas ediciones, unas con más éxito, otras con más sufrimiento del necesario, pero en todas ellas disfrutando enormemente de esta gran fiesta en la que los corredores nos damos cita. Este año no me he planteado la participación en Mapoma, de hecho no he realizado entrenamientos que pudieran considerarse dignos para la distancia de Filipides.

Tal y como detallé en entradas anteriores, mi único objetivo, para este año son los 100km Madrid-Segovia, intentar estar centrado en una preparación acorde a una carrera de esta índole y no distraerme con tentadoras carreras. Durante estos últimos meses he tenido montaña, muchas cuestas, tiradas largas, gimnasio, algo de bicicleta, un único y perdido día de calidad con unas series de mil metros y poco más. También he tenido carreras, aunque no las he tomado como tales, todas ellas las he considerado y realizado como meros entrenos, haciéndolas coincidir con el día de la tirada larga, pero con un dorsal en el pecho y disfrutando del ambiente que las mismas nos ofrecen.

Los datos de este mes y medio de preparacion han sido los siguientes:

SUBIDON.... PERO DE PULSACIONES

Cinco meses sin hacer series son muchos meses, desde la preparación para el pasado maratón de Valencia, allá por el mes de Octubre donde realicé las últimas, no había vuelto a experimentar esa sensación de ir a “tope”, ese no parar de escuchar el constante bip bip del gps, indicándote que has superado tu nivel máximo de pulsaciones. A decir verdad, llevaba tiempo rondándome por la cabeza la idea de marcarme unos miles a todo lo que pudiera, sé que de cara al reto que tengo entre manos, sirven de más bien poco, pues lo que se dice velocidad no es precisamente lo que necesito y aportarme a nivel entrenamiento… a parte de alguna lesión, no sé si aportarían mucho. No obstante, el cuerpo me pedía quitar las telarañas, como dice mi compañero de fatigas Miguel, limpiar la carbonilla del depósito, y es que cuando el cuerpo pide guerra, no hay lógicas ni razonamientos que valgan.