100Km Madrid-Segovia. Semana 6 / 8

Esto se acaba, la fecha se acerca, los entrenos disminuyen…, mientras tanto las dudas y los miedos creciendo en la misma medida y con la misma rapidez, no me preocupa, ya lo he vivido otras veces, es buena señal. El miedo es una reacción normal del ser humano ante lo desconocido, lo experimenté en mi primera carrera, también con mi primera media, del primer maratón que contar, y ahora como no podía ser de otra manera esta sensación vuelve a visitarme. Sí, tengo miedo, miedo a lo desconocido, miedo al kilómetro 50 y al 60 y al 80, miedo a las reacciones que mi cuerpo experimentará con el paso de los kilómetros, pero sobre todo, miedo a toparme durante la carrera con alguna lesión que me impida lograr mi objetivo.

 “Nuestra mente es igual que nuestro cuerpo. Y es igual por diferentes razones. En primer lugar, porque forma parte de nosotros. En segundo lugar, porque también se agota o se cansa cuando se realiza una actividad durante un período de tiempo más o menos prolongado. Y en último lugar, porque, así como entrenando nuestro cuerpo podemos lograr mayor resistencia, potencia muscular, flexibilidad..., entrenando nuestra mente podemos lograr mayor capacidad de concentración, atención, capacidad de sacrificio... y, por tanto, retardar, en gran medida, un agotamiento prematuro”.

Extraído del libro “Qué pasa por la cabeza del corredor de maratón", de Tomás Vich Rodriguez.

Durante este tiempo he entrenado cuerpo pero también mente, he intentando visualizar situaciones adversas, donde el cansancio, la fatiga y el dolor fueran mayores y más intensos que las ganas por correr. He intentado visualizarme sobreponiéndome a todas los contratiempos que sé, voy a encontrar durante la carrera, espero que sean suficientes y aporten esa ayuda que sin lugar a dudas voy a necesitar.

La semana ha quedado así:

Lunes:  Descanso.

 

Martes: Nueva salida con los colegas, buen entreno a pesar de ir más rápido de lo que acostumbro cuando lo hago sólo, la idea en un principio era correr y caminar, esto último lo hacemos más bien poco, sale un ritmo medio de 5:50 completando 20 Km.

 

Miércoles:  Descanso.

 

Jueves: Desconozco la razón, pero hoy las piernas me piden caminar, a estas alturas de la película tampoco va a pasar nada por complacerlas, ritmo de 9:50 para completar  12 Km.

 

Viernes:  Descanso.

 

Sabado: Nueva escapada al monte, no sé si es casualidad (que no lo creo), pero últimamente los rodajes en plena naturaleza siempre salen bien, sale un ritmo medio de 7:10 el mil, con un desnivel positivo de 645 metros, completo 18 Km.

 

Domingo: Salida con los colegas, durante la caminata sólo se habla, como no podía ser de otra manera, de la carrera, preparativos, ritmos, comidas, hidratación y por supuesto de la ansiada llegada. A medida que pasan los kilómetros nos vamos creciendo, tanto que el hecho de terminar no nos parece algo fuera de lo normal, hay comentarios sobre el tiempo que emplearemos, escucho 15 horas, al poco 13, alguien da más?, si el entrenamiento dura otra media hora, hacemos todos podio y con record incluido, faltaría más…. Y es que no hay nada como soñar, es tan barato y tan fácil. Finalmente sacamos un ritmo de 8:00 minutos el mil y completamos  15 Km.

 

Finalizo la semana según lo previsto, con 65 kilómetros, no obstante, tengo la sensación de haber corrido poco esta semana, de haber realizados unos entrenamientos escasos, si el efecto tapering en maratón puede resultar agobiante, para una carrera de este tipo para que contaros. Las sensaciones continúan siendo muy buenas, las ganas por que llegue el día son inmensas…. Paciencia que como dicen, es la madre de todas las ciencias…

 

Semana 1/8 = 74 Km.

Semana 2/8 = 102 Km.

Semana 3/8 = 98 Km.

Semana 4/8 = 84 Km.

Semana 5/8 = 106 Km.

Semana 6/8 = 65 Km.

TOTAL ACUMULADO: 529 Km.