Resumen tercer trimestre, un poco de todo….

El resumen de estos meses, desde la mmp de la carrera Norte & Sur, podría ser (que es), el siguiente:

Todo el mes de Julio parado, como consecuencia de una neumonía… Frenazo en seco a la progresión que llevaba. Los imprevistos vienen cuando tienen que venir y siempre ocurren por algo, aún así, me jodió, fastidió bastante tener que parar. Estaba notando una mejoría considerable, los tiempos así lo decían…

Durante el mes de Agosto, ya totalmente recuperado y sin secuelas de la neumonía, Correr lo que se dice correr, pues más bien poco. Entre las vacaciones, la pérdida de forma, el calor sofocante, la falta de contacto con el entrenador y las pistas y algún que otro inconveniente que no viene al caso, como que las ganas por correr se esfumaron…

En el mes de septiembre de nuevo con las pilas cargadas y la moral por las nubes, pero claro con estos dos ingredientes no se corre, o por lo menos no se corre tan rápido como cuando estás a tope de entrenamientos… Toca comenzar de nuevo, como todos los comienzos, complicados, más aún cuando todavía tienes en mente los ritmos a los que corría hace tan solo dos meses… Me desespero, aunque no tanto como el Mister, que no se explica cómo he podido perder la chispa en tan poco tiempo, no queda otra: machaque, machaque y más machaque. Poco a poco los ritmos vuelven a aumentar y los tiempos a disminuir…

Primera toma de contacto con la velocidad.

Primeras dos semanas finiquitadas.

La idea en un principio era que comenzase a familiarizarme con los ritmos algo más vivos a los que acostumbraba. De momento distancias cortas, nada de pista, nada de series, no se puede pasar de correr por caminos a una media de 5:30 a hacerlo en pista a 4:00 pelaos de la noche al día. Y en efecto así ha sido, el míster ha tenido que frenar mi euforia y calmar mis ánimos, yo quería comenzar con los 400, los 800 desde ya y exprimirme en cada entrenamiento. Pero como bien dice todo tiene un periodo de adaptación, para mejorar debemos ir poco a poco y cumpliendo los plazos marcados, además correr más rápido aumenta el riesgo a lesionarse, con lo que de momento seguiremos piano piano…

Estas dos semanas han quedado así:

ULTRA TRAIL GUARA SOMONTANO. SEMANA 3/14 y Meeting Madrid

Y cayó la tercera, pasan las semanas que no se da uno ni cuenta, y no será porque no sean intensos los días, porque entre entrenamientos, trabajo, y demás quehaceres, como no le robes tiempo al sueño no hay manera. Preparar ultras es lo que tiene, los entrenamientos son una gozada, pero te vas a las 3 ó 4 horas en cada sesión a la mínima que te descuides…

Esta semana he decidido bajar un poco el pistón, llevo ya un tiempo dándome bastante caña y aunque de momento no hay dolores, no quiero descuidar el descanso. Además la lesión está reciente, con lo que no tentar a la suerte se me antoja la mejor opción. Y como no hay mal que por bien no venga, aprovecho el descanso y lo hago coincidir con la cita de atletismo en del Meeting de Madrid.

El lunes, como no podía ser de otra manera descanso.

El martes de nuevo a los montes de Batres para meter algo de cuestas, a pesar del descanso del día anterior, las sensaciones son regulares, por no decir malas. Mi compi tiene que ir tirando de mi en todo momento, el apoyo anímico resulta imprescindible, hoy sin duda, de no haber ido acompañado hubiera sido uno de esos entrenos en los que tiras la toalla y te vas para casa antes de tiempo.

Miércoles de nuevo descanso.

Jueves más descanso.

Viernes una horita para 11 kilómetros.

El Sábado, la gran cita en la pista de atletismo, como el evento tiene lugar por la tarde, decido salir por la mañana con la bici, eso sí, en plan verano azul, caen 20 kilometrillos, como digo muy tranquilito. Por la tarde los cien metros de rigor (hay crónica, como para no haberla…)

Y el Domingo para soltar piernas algo más de cuatro horas y 21 kilómetros, todos y cada uno de ellos caminando, en el ultra vamos a caminar bastante, con lo que todo suma.

ULTRA TRAIL GUARA SOMONTANO. SEMANA 2/14

Segunda semana concluida, continúo con la misma tónica, alternando los cuatro días de entreno con los tres de descanso. Las sensaciones son buenas, las piernas están respondiendo bien, cada día las noto más fuertes, aunque el cuerpo me pide algo más de caña y meter otro día más de entrenamiento, prefiero mantener la calma y no descuidar el descanso. De momento me conformo con hacer más distancia, tiempo y desnivel en las salidas, poco a poco.

El entrenamiento del lunes, de nuevo por los montes de Batres, cada día me gusta más este recorrido, continuos sube/baja, que lo hacen exigente y a la vez muy disfrutón. Zonas con sombra, mucho pino y encina y sobre todo, poco transitadas, si acaso algún que otro ciclista. Ha sido un disfrute compartir entreno con conejos y perdices, aunque sin lugar a dudas lo mejor de la tarde, ha sido tener la suerte de cruzarme a escasos ocho metros a un zorrito rojo, una auténtica gozada.

El miércoles decido hacer pista: 3x100. Si sí, no me he vuelto loco, 3 intervalos de cien metros, todo tiene una explicación. Este tiempo atrás y después de leer una entrada de RA en la que explicaba su inscripción a las pruebas open, en la celebración del Meeting Madrid de atletismo. No puedo evitar echar un vistazo a la página de la Real Federación Española de Atletismo. Tentador, es decir poco: Con la inscripción regalan la entrada para presenciar una jornada completa de atletismo profesional. Además nos brindan la posibilidad a populares, de poder compartir tartán e instalaciones con atletas élite y lo más importante podremos correr y disputar la carrera a la que decidamos inscribirnos, 100, 400, 800, 1500, etc. Como soy débil por naturaleza ante tentaciones de este tipo y como siempre me gustó lo de correr rápido… no me lo pienso dos veces y me inscribo, en mi caso serán los cien metros lisos, suena a coña pero ahora mismo estoy inscrito en una carrera de 100km y otra de 100 metros.