Visita a la montaña y nuevo récord

Nueva semana al canto, y que semana !!!

Por un lado, récord de kilómetros semanales, primera vez desde que corro que alcanzo los tres dígitos. Sí, de acuerdo no todos son corriendo, muchos de ellos son andando, pero también suman y puedo asegurar que para los que no estamos acostumbrados, caminar rápido durante horas cuesta y mucho.

Por otro, me moría de ganas por hacer una visita a mi querida amiga la montaña, necesitaba huir del aburrido paseo marítimo por el que realizo diariamente mis entrenamientos, necesitaba un cambio de aires urgentemente.

Gracias a Daniel (otro "loco" para los cien M-S ), organizamos para el sábado una salida por la zona de cabo de palos, no son los Pirineos pero para quitarnos el mono de montaña ha sido mas que suficiente, además tampoco sabía como iban a responder mis piernas con las primeras cuestas después de la lesión.

Decidimos madrugar para combatir el sofocante calor de estos días, a las siete ya estábamos trotando, la idea en un principio, ademas de meter cuestas, es intentar hacer una tirada mas larga de lo habitual, rondar las tres horas estaría genial.

 

 

Nada mas comenzar continuas cuestas con desniveles muy pronunciados y como no podía ser de otra manera..... las pulsaciones por las nubes, Daniel va delante marcando el ritmo, por un momento estoy tentado de parar y decirle que a este ritmo no puedo seguir, aunque aprieto los dientes y sigo su estela. Por fin coronamos, ufff como ha costado, ya no recordaba lo que era subir.

 

 

Nos tomamos un respiro caminando, el ritmo cardiaco disminuye hasta valores mas normales, continuamos la marcha, continúan los toboganes, aunque ahora voy mejor, parece que el cuerpo se ha habituado a los continuos sube-baja, las subidas despacio y en las bajadas corriendo mas rápido y disfrutando muchísimo.

Aunque en esta zona escasean los árboles, pues es zona minera, las vistas son espectaculares, con grandes acantilados y el mar justo debajo. También se aprecian bonitas y desérticas calas. Hay zonas por las que hay que transitar con cuidado, muy estrechas tanto es así que existen cuerdas a modo de barandillas.

 

 

Alternamos correr con caminar, aunque vamos bien, nos obligamos a caminar, sin parar de hablar y soñar con esos cien kilómetros, tampoco olvidamos la comida y la hidratación. Y asi sin darnos cuenta llegamos al parque de Calblanque.

A pesar de ser todavía temprano y no hacer mucho calor, la humedad hace que me marque la sudada de mi vida, totalmente empapado, he estado es saunas en la que he sudado menos. El litro y medio de agua que llevaba en la mochila, cayó sin darme cuenta antes de completar la mitad del recorrido, gracias a Daniel que me ofrecio uno de sus bidones y que obviamente racioné mejor, de no ser así, las hubiera pasado canutas sin agua para la vuelta.

 

 

 

 

Regresamos sobre nuestros pasos completando una distancia aproximada de 18 kilómetros en 2:40 horas, con ganas de mas, tal vez nos quedamos cortos en el planteamiento del entreno, pero mejor así, para ser la primera tirada larga la doy por buena.

 

 

Lo mejor de todo la hidratación final....

 

 

La semana ha quedado así:

 

Lunes: Caminar ritmo 9,40 = 10 km.

Martes: Correr ritmo 5,20 = 18km

Miercoles: Caminar ritmo 9,30 = 14 km.

Jueves: Correr ritmo 5,15 = 20 km.
Viernes: Caminar ritmo 9,45 = 12 km.
Sabado: Correr ritmo 8,10 = 18 km.
Domingo :Caminar ritmo 10,05 = 10 km.

Total : 102 km.