SEGUIDORES

30 dic. 2013

Maratón Sevilla 2014, Semana 6-14


Pues no ha estado nada mal esta semana de descarga…. Sin series y con un día más de descanso…. Andaba yo preocupadillo con eso de tener que aflojar, los que corremos somos así de agonías… Una vez que entras en la dinámica de los entrenamientos, ni te planteas lo de aflojar, pero, sí, hay vida después de una semana tocándose los “mismísimos”, en plena preparación de un maratón. Puedo asegurar que no pasa absolutamente nada, bueno pasar si ha pasado algo, ha pasado que he descansado, piernas y cabeza… cuerpo y mente vaya.

También ha pasado que he disfrutado mucho de los rodajes y sobre todo que ahora mismo estoy como loco por que den comienzo estas tres semanitas de carga, las que considero más importantes de plan. Creo que la super-compensación no va a ser únicamente física, tambien psicológica. Intentaré salir un día más y sobre todo aumentar en la medida de lo posible los ritmos en los entrenos, sobre todo los de calidad, Caña al mono, modo ON.

La semana ha quedado así:
 
- LUNES:

Rodaje de 60 minutillos para recuperar piernas del día anterior 12Km.

- MARTES:
Descanso.


- MIERCOLES:
Navidad, lluvia, viento, frio… a la calle a correr, primeros kilómetros sin muchas ganas, lo de estar corriendo y que comience a llover vale, pero arrancar a correr mientras llueve, como que cuesta. Aunque una vez calado hasta los huesos, las sensaciones han resultado increíbles. Al principio esquivas los charcos, luego los buscas para pisar todos los posibles, y si salpicas al compi con el que compartes rodaje, mejor que mejor, como críos…

Lo que sí me ha sorprendido es el hecho de encontrarme con un montón de gente corriendo, cada vez somos más “locos”, en efecto: #estonohayquienlopare. Si locos, pero gracias a esta locura, una simple ducha con agua calentita cobra un nuevo sentido, esa sí que no tiene precio. Total: 12Km.


 
- JUEVES:
Otro rodajillo tranquilo hasta completar 13Km.
- VIERNES:
Descanso.
 
- SABADO:
Descanso.
 
 - DOMINGO:
Quedada con los chicos de BeerRunners, a la cita también acude todo un subcampeón de España en maratón: Pablo Villalobos. Estupenda mañana, estupenda la gente y estupendo el ambiente, en definitiva, lo pasamos bien haciendo lo que más nos gusta, correr…, aunque no pudiera quedarme al post y degustar esas cervecitas a las que nos invitaban, otra vez será…. únicamente:  6Km.
 



Un poquito de postureo, para una vez que no salgo arrastrando los pies....
 
Semana 1/14 : 69 Km.
Semana 2/14 : 52 Km.
Semana 3/14 : 77 Km.
Semana 4/14 : 68 Km.
Semana 5/14 : 43 Km.
Semana 6/14 : 42 Km.
Total:             351 Km.

FELIZ AÑO A TOTOS...

18 comentarios:

  1. Ya somos dos los que nos mojamos el día de Navidad. La diferencia es que yo no me encontré ni al tato corriendo y pensé que fui el único tonto que salí a correr :D
    Feliz año para vos

    ResponderEliminar
  2. Feliz año Nuevo campeon esta en todo lo alto Sevilla nos espera , un fuerte abrazo

    ResponderEliminar
  3. Eres un monstruo, socio. Estás enchufadísimo! Que tengas una feliz nochevieja. Feliz salida y mejor entrada de año nuevo. Un abrazo!

    ResponderEliminar
  4. Te tengo que enseñar yo lo que es una semana de descanso...ja ja ja vas bien, ese reseteo te vino de lujo, este año promete...

    Un abrazo

    ResponderEliminar
  5. ¡Cuánta vitalidad!, a seguir en la brecha que tú eres un luchador.Feliz año 2014

    ResponderEliminar
  6. Buena semana!!... aflojar un poquillo viene bien para despejar un poco el coco pa´las semanas duras q vendrán

    Un fuerte abrazo y Feliz 2014!!!

    ResponderEliminar
  7. Que bien estar así de motivado. Un abrazo

    ResponderEliminar
  8. Feliz año querido Javier, que sigas cumpliendo tus sueños y disfrutando de lo que nos gusta. Un abrazo.

    ResponderEliminar
  9. Un abrazo crack. Te veo bien, haya postureo o no!!!!

    ResponderEliminar
  10. Feliz año Javi, espero que el 2014 se cumplan todos tus deseos.
    pronto nos vemos en Sevilla.

    Un abarzo.

    ResponderEliminar
  11. Ya se empieza a afilar la Katana y te veo con ganas de guerra.
    Te dese un Feliz año nuevo lleno de grandes momentos y triunfos personales, un abrazo amigo.

    ResponderEliminar
  12. Creo que te va a venir bien aflojar un poco para la subida de kilómetros que estoy seguro que harás a partir de ahora. Feliz año y a seguir entrenando así de bien...

    ResponderEliminar
  13. Complicado eso de sacar entrenos en estas épocas del año tan de comer y beber... pero seguro que esta semana te ha sentado de lujo para meterte otro ciclo camino de Sevilla
    mucho ánimo

    ResponderEliminar
  14. Aúpa Javi¡¡
    Estas semanas de desdcarga se agradecen y de que manera¡¡¡
    Espero que hayas cargado las pilas, y esta semana más. Como bien dices entras en una fase de la preparación importante, ánimo con los entrenos¡¡¡

    ResponderEliminar
  15. A buen seguro que a partir de ahora compensas a base de bien esta semana sin tantos km
    Ánimo ,que a lo tonto a lo tonto ya te has fundido la mitad del plan.
    Te seguiré atento.

    Un abrazo

    ResponderEliminar
  16. Sigues con tu marcha imparable, y la cabeza gestando barbarid.... proyectos. Ya he visto que te has apuntado al GTP, no te aburrirás tras Sevilla.
    Salu2 y feliz año

    ResponderEliminar
  17. Ahora empieza lo bueno, mucha fuerza y ánimo Javier. A darle caña!!

    ResponderEliminar

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...