Esta semana ha tenido un poco de todo, ha sido cuanto menos extraña…. Para el lunes teníamos prevista una tirada de sesenta minutos en plan tranquilo, pero los siete miles del domingo hicieron estragos, con lo que decidimos cambiar el día de descanso previsto para el martes, por lo tanto lunes, día de asueto, además con la sensación de necesitarlo.
El martes, ya descansado y recuperado, realizamos dicho rodaje, lo hacemos de manera muy suave, con una media de 5:45 el mil, disfrutando de la salida, buena compañía y charla amigable, lo que podríamos llamar un rodaje depurativo, creo que necesario de vez en cuando...
El miércoles tocaba calidad: después de 25 minutos de carrera continua, cinco bloques alternando ritmos de 4:20 y 5:30, con otros 20 minutos de enfriamiento, las piernas las noto ya bastantes cargadas, me estoy planteando acudir cuanto antes al fisioterapeuta para realizar un masaje de descarga.
El jueves, más de lo mismo 25 minutos de calentamiento, para proseguir con 4km a 4:30, estos me resultan interminables y sufro más de la cuenta, gracias a la compañía de amigos consigo realizarlos pero como digo, sufriendo mucho, definitivamente las piernas no dan más de sí. Llamada al fisio y aprovechando que el viernes toca descanso acordamos la cita para este día.