MEDIA MARATON DE GETAFE (CRONICA)

Durante veintidós días, que son los que llevamos de año, he salido a correr: cuatro, (si se puede llamar correr a los trotes pocilgueros que he llevado para cubrir una distancia media de 10 km en cada salida), añadirle a estas salidas una carrera en Yuncler de ocho kilómetros. Del mes de Diciembre mejor ni hablamos….

Con esta nefasta carta de presentación, he acudido a Getafe para disputar la media maratón prevista. A pesar de todo, las sensaciones generales han sido mejor de lo esperado, las pulsaciones, como era lógico, han estado algo más altas de lo que debieran, aunque el ritmo medio total no lo considero del todo malo para la preparación que he llevado.

Recogida de dorsales sin mayor problema, muy buena organización, teniendo en cuenta la cantidad de corredores que hoy nos hemos dado cita, después de mucho buscar encuentro a Jan me alegro conocerte compañero, espero que nos veamos en otra, y David, alias Matraca, cafetito de rigor (te debo uno). Un placer conocerte amigo y compartir charla, calentamiento previo y esos miles de metros al inicio de carrera. Me hubiera gustado hacer la media a tu lado, pero no están mis piernas ahora mismo para esos ritmos, es una pena desaprovechar una liebre de lujo, pero tu estas fino y muy fuerte y por el contrario yo me encuentro a final de temporada y con las baterías, como tu gps… bajo mínimos. Espero que nuestros caminos vuelvan a encontrarse en un futuro y también espero estar entrenado como Dios manda y poder dar guerra a tu lado.

A continuación acudo a la cita prevista con los chicos de Forofos del running, fotos de rigor y a calentar.

La batería del gps de David dice que hoy no está para dar energía a nadie, le veo algo agobiado, así que le cedo el mío, francamente a mi me es igual saber tiempos y ritmos ya que no llevo otra intención que la de disfrutar de la carrera.



CALENTANDO CON DAVID

UNAS RISAS.....

TODO OK!!

La salida se encuentra atestada de corredores, nos situamos en un lateral,  tampoco nos preocupa en exceso ya que, como digo, no llevamos intención de hacer marca, además la organización ha situado alfombra para medir tiempos tanto en salida como en meta, por lo que tendremos tiempos netos.

Echamos a correr, o por lo menos lo intentamos, lo de siempre…. corredores lentos delante, corredores rápidos más atrás, alguna caída, y muchos tapones en las rotondas que nos obligan a reducir la marcha, hasta tal punto que en alguna ocasión casi paramos, un auténtico caos.

En el kilómetro tres David, me desea suerte y se marcha como alma que lleva el diablo, va como un tiro, hasta este punto hemos ido en torno a 4:30 el mil, no voy mal, pero tampoco sobrado, hace unos meses marchar a 4:30 era sinónimo de ritmo cómodo, hoy 4:30 significa sufrir.

Llega el kilómetro cinco y con él, el primer avituallamiento, no tengo sed y por lo tanto no bebo, todavía no he arrancado a sudar y las piernas van algo rígidas. Del cinco al diez, continuo a un ritmo próximo a los 4:30, por lo menos es la sensación que mis piernas me transmiten. Pasamos por el centro de Getafe, calle adoquinada, no es lo idóneo para correr pero se agradecen los ánimos del público presente. El diez mil lo hago en 45 minutos largos, nuevo avituallamiento, gel energético al canto y un poco de agua. Comienza la segunda vuelta…. Pienso y valoro la posibilidad de intentar hacer marca, (ingenuo de mí), 10 Km en 45 minutos + 45 minutos, es una hora y media, mal tiene que darse para que el último mil haga más de cinco minutos con lo que el 1:35 sería posible. Las piernas, a pesar de la falta de forma y de kilómetros, van mejor de lo esperado, con lo que acelero el ritmo….

Y este ritmo dura aproximadamente hasta el kilómetro trece, calculo que he rodado en torno a 4:10, mi corazón y mis pulmones si acusan la falta de entrenamiento, irremediablemente la carrera me pone en mi sitio, me doy cuenta de la estupidez que acabo de cometer, parezco nuevo!!. El corazón parece querer salirse del pecho, creo que… bueno no lo creo, estoy convencido que lo he obligado más de la cuenta, bajo de nuevo el ritmo, aún así, durante los dos kilómetros siguientes hasta el 15 sufro mucho.

Vuelta a la calma, hasta el kilómetro 17, ruedo en torno a 4:45, ahora si más cómodo, nuevo paso por el centro de Getafe, adelanto bastantes corredores, hecho que me extraña, noto mejoría y soy consciente que he aumentado el ritmo pero no creo que tanto, como para sobrepasar a tanta gente. Llega el kilómetro 20, decido apretar, total son mil metros….

Entro en el polideportivo no tengo la menor idea del tiempo que llevo, de repente, observo un reloj sobre un vehículo que marca el tiempo de carrera: 1:36, buah!!!! Ya no es posible,  le resto el medio minuto que tardamos en salir y aún así pienso que no está tan mal.

Sin saber por qué, detengo la marcha me orillo a un lado y recorro los cien metros restantes andando. Normalmente los últimos metros los hacemos a tope, esprintando para intentar arañar algún que otro segundo pero en esta ocasión como digo entro caminando, no tengo ganas de “apretar” más y me apetece disfrutar del ambiente, público y corredores…

Veo a David, me comenta el tiempazo que acaba de realizar, me alegro mucho por el, viendo como iba, era de esperar....

Tiempo final 1:37:45

Tiempo neto 1:37:18

Ritmo medio: 4:38

Puesto categoría: 383

Puesto general 1667.

Con esta media maratón doy por concluida, la que considero ha sido una provechosa temporada y de igual modo y sin esperar ni un solo día más, inicio la nueva…

Fotos Emilio (Runnigbox) y David, Gracias…. y por las camisetas también, (buena gente sois!!).

Clasificaciones aqui

Video de mi entrada en meta aqui