Maratón Sevilla 2014, Semana 6-14

Pues no ha estado nada mal esta semana de descarga…. Sin series y con un día más de descanso…. Andaba yo preocupadillo con eso de tener que aflojar, los que corremos somos así de agonías… Una vez que entras en la dinámica de los entrenamientos, ni te planteas lo de aflojar, pero, sí, hay vida después de una semana tocándose los “mismísimos”, en plena preparación de un maratón. Puedo asegurar que no pasa absolutamente nada, bueno pasar si ha pasado algo, ha pasado que he descansado, piernas y cabeza… cuerpo y mente vaya.

También ha pasado que he disfrutado mucho de los rodajes y sobre todo que ahora mismo estoy como loco por que den comienzo estas tres semanitas de carga, las que considero más importantes de plan. Creo que la super-compensación no va a ser únicamente física, tambien psicológica. Intentaré salir un día más y sobre todo aumentar en la medida de lo posible los ritmos en los entrenos, sobre todo los de calidad, Caña al mono, modo ON.

La semana ha quedado así:
 
- LUNES:

Rodaje de 60 minutillos para recuperar piernas del día anterior 12Km.

- MARTES:

Descanso.

- MIERCOLES:

Navidad, lluvia, viento, frio… a la calle a correr, primeros kilómetros sin muchas ganas, lo de estar corriendo y que comience a llover vale, pero arrancar a correr mientras llueve, como que cuesta. Aunque una vez calado hasta los huesos, las sensaciones han resultado increíbles. Al principio esquivas los charcos, luego los buscas para pisar todos los posibles, y si salpicas al compi con el que compartes rodaje, mejor que mejor, como críos…

Lo que sí me ha sorprendido es el hecho de encontrarme con un montón de gente corriendo, cada vez somos más “locos”, en efecto: #estonohayquienlopare. Si locos, pero gracias a esta locura, una simple ducha con agua calentita cobra un nuevo sentido, esa sí que no tiene precio. Total: 12Km.

 

- JUEVES:

Otro rodajillo tranquilo hasta completar 13Km.

- VIERNES:

Descanso.

 

- SABADO:

Descanso.

 

 - DOMINGO:

Quedada con los chicos de BeerRunners, a la cita también acude todo un subcampeón de España en maratón: Pablo Villalobos. Estupenda mañana, estupenda la gente y estupendo el ambiente, en definitiva, lo pasamos bien haciendo lo que más nos gusta, correr…, aunque no pudiera quedarme al post y degustar esas cervecitas a las que nos invitaban, otra vez será…. únicamente:  6Km.

 



Un poquito de postureo, para una vez que no salgo arrastrando los pies....

 

Semana 1/14 : 69 Km.

Semana 2/14 : 52 Km.

Semana 3/14 : 77 Km.

Semana 4/14 : 68 Km.

Semana 5/14 : 43 Km.

Semana 6/14 : 42 Km.

Total:             351 Km.

FELIZ AÑO A TOTOS...