Maratón Sevilla 2014, Semana 5-14 y Carrera 10K Aranjuez (con el hacha de Sosaku Runner)

Semana esta última de choque/competición, aunque como dije no sería una competición a todos los efectos, ritmos controlados y nada de locuras, quiero estar en torno a los 43-44 minutos. He metido tan sólo dos días de rodajes tranquilos, uno de calidad y tres de descanso. Cambiando la tirada larga dominical por un diez mil. Un diez mil al que acudía con mucha incertidumbre por comprobar si los entrenos realizados hasta ahora han sido los correctos, el domingo salí de dudas.

 

Esta carrera me ha sorprendido gratamente, sobre todo en el apartado organización, y eso que iba con la “mosca detrás de la oreja”, 14 euros son demasiados para un 10k, y 5.500 corredores también son demasiados para tan poca distancia. Muy bien tendrían que hacer las cosas, para con estos números, tener al personal contento…

Lo que en un principio parecía caro y excesivo, ha resultado ser más que correcto, si me apuran hasta barato… Recogida de dorsales y bolsa de corredor, el día anterior, sin esperas, increíblemente bien organizados, he visto ferias de corredor en algún maratón infinitamente peores. Dorsales y chips perfectamente colocados y clasificados, no tardé más de dos minutos en recoger todo. Buena camiseta técnica, bolsa porta-zapatillas y calcetines, todo de marca. Comprobación informática del chip, así da gusto, es evidente que detrás de todo esto hay mucha experiencia y sobre todo mucho trabajo, conté cerca de una treintena de voluntarios. Enhorabuena.

 

 

Otro detalle a tener en cuenta y que me gustó mucho, fue el horario de la carrera, correr a las nueve de la mañana a dos bajo cero, pudiéndolo hacer a las doce como se hizo con ocho o diez graditos, y un sol espléndido, no está pagado. Bien por tan sensata decisión.

 

A las once de la mañana me presento en Aranjuez, en esta ocasión con Jesús, coincidimos con muchos forofosdelrunning a los que me alegro de saludad, hoy toca correr con “la naranjita”, después de la charla, al coche a ultimar detalles y para la salida. Nueva sorpresa… Cajones para la salida, pero cajones de verdad, nada de colocarse donde uno quiera, nos metemos en “nuestro” corralito, el de 40-45 minutos y a esperar….

A las doce en punto, cuenta atrás y a correr… aunque la carrera se detiene, si ya sabía yo que con tanta gente algo tenía que pasar…. Y lo que pasa es que han salido los “eltites”. Por megafonía comentan que en un minuto saldrán los siguientes, los de: “hasta 40 minutos”, ah pues me parece perfecto. Nueva cuenta atrás y a correr… a correr ellos nosotros esperamos pacientemente otros dos minutos. Por fin nos toca, ahora sí que sí, últimos abrazos, cuenta atrás y a darle caña a la zapatilla….

 

A pesar de las salidas escalonadas, y de la amplia avenida, seguimos siendo demasiados, salida peligrosa, alguna que otra caída, imposible correr rápido, hay que hacerlo con los brazos abiertos y con mil ojos. Recibo la zancadilla de un …… susto y cabreo porque estoy a punto de besar el suelo, aunque no me fastidió tanto como el hecho de no escuchar un simple: perdona, creo que con la mirada se lo dije todo, no obstante no pude contenerme y regalarle un irónico: - Lo siento eh!!

Y es que no puedo con la mala educación!!! Además de no ser el momento de ir zigzagueando, ¿qué menos que disculparse no?. No pude evitar contener la vena macarra y pensar eso de: me quedado con tu cara chaval, en fin….

Los dos primeros kilómetros imposible correr más rápido de 5:15, aunque no me importa a fin de cuentas es lo que pretendía, salir tranquilo, ir aumentando el ritmo a medida que pasen los kilómetros y acabar lo más fuerte que pueda. Además si no voy a ir a por marca, no tiene sentido apretar al principio. Estos kilómetros los disfruto muchísimo, público animando por todas partes, Jesús a mi lado, dudo si compartir carrera con él, va a rodar tranquilo debido a su reciente lesión y la verdad es que hace mucho que no compartimos carrera. A fin de cuentas me es indiferente hacer 44 ó 48. Se lo comento pero me obliga a tirar, pues nada, nos despedimos y a correr.

 

La carrera, aunque todavía con mucho corredor, se ha estirado bastante, las sensaciones geniales, subo un puntito la velocidad y mantengo un ritmo cómodo de 4:30 hasta el kilómetro cinco. Al final creo que ha sido un acierto salir tranquilo, y no ir con la lengua fuera desde el comienzo, tengo otros cinco kilómetros para correr rápido.

La noche anterior y mientras preparaba la bolsa con todos los cachivaches, tuve la feliz idea de pasarme por casa de Sosaku, con la idea de pedirle prestada su hacha, esa que tanto y tan bien usa en las segundas partes de las carreras en general y los maratones en particular. Digamos que la tomé prestada… No soy yo de dar hachazos, más que nada por que como siempre salgo a tope, a mitad de carrera me fundo y toca sufrir, mientras contemplo como me rebasan uno tras otro todos los corredores.

 

Además, mi guerra no suele ir con el resto de corredores y hoy menos todavía, pero…… A pesar de no tener nada con todos ellos, y ya que tengo el hacha de Gonzalo aquí… que digo yo que si la sacamos… solo por ver que pasa….

 

Madre de Dios!!! Esta herramienta está “endemoniá”, creo que su espíritu me ha poseído, ha sido desenfundarla y sin darme cuenta voy a 4:10, yo no quería, es ella que no para de dar hachazos a diestro y siniestro…primero este, luego aquel, ahora este grupo, pero si se puede adelantar de cinco en cinco!!!. Y aunque no tenga nada con toda esta gente, como que me gusta esto de adelantar sin parar oiga, que digo yo que para una vez que no soy yo el adelantado, ¿tampoco va a pasar nada no??

El kilómetro siete, me relajo un poco, creo que ya tengo el hacha controlada, por lo menos parece más calmada, 4:35. Pero que va, ha sido un espejismo, sigue a lo suyo, y para colmo la carretera atestada de público animando, así no se puede correr despacio… Pero vamos a ver!!! Estas bien, sin dolores, sin molestias, bien de piernas, bien de cardio, ¿qué más quieres?, ¿No es esto lo que echas de menos en todas las carreras?, pues es verdad, ahora sí, a tope… km 8: 4:05.

 

Cientos de manitas esperando ser chocadas, me acuerdo de Novatillo, en su maratón, y me sonrío al imaginarlo, chocando manitas, manazas, y manotas, pues yo también, me apetece hacerlo, no tantas como él claro, eso sería literalmente imposible, él chochó hasta las manos de las estatuas. Dicen las malas lenguas que incluso con un agente de la circulación que se encontraba dirigiendo el tráfico, imagino su cara cuando Novatillo chocó su mano. Imposible disfrutar más en plena carrera, hacía tiempo que no me lo pasaba también con un dorsal, esto de correr sin molestias, y sin el corazón en la boca, es una verdadera gozada….

Lanzo el último sprint, creo que demasiado pronto, claro quedan dos kilómetros, donde vas calamidad!! Bueno que más da, también me apetece “sufrir” un poco, ese esfuerzo y esa subida de pulsaciones también son parte de la carrera.

 

Llega la única cuesta, y me alegra cuando compruebo que la subo bien, demasiado bien, tal vez la gente va tocada, o tal vez si es verdad que voy bien, tal vez todo el entreno de fuerza de este tiempo atrás, está dando sus frutos….

El hacha de Gonzalo me habla, me dice que alce la vista y mire al frente…

Anda, pero mira a quien tenemos aquí… Si es míster prisas en la salida!! El maleducado!!!, Por un momento desaparecen todos los corredores, todo menos uno… Reconozco que mientras me acercaba, pensé y estuve tentado en soltarle un:  ¿ ahora no corres compañero?. Pero recapacité y no lo hice, no hice lo de soltarle el comentario, pero las pegatinas se las quité toditas cuando al adelantarle. No es algo de lo que me enorgullezca, pues soy un defensor a ultranza de las conductas deportivas, pero lo siento no pude evitarlo…

El kilómetro nueve sale a 3:55. Uy Uy Uy que creo que al final voy a petar, bueno pero petar cuando restan mil metros, no es tan grave… lo que tengo claro es que ahora no voy a aflojar, sé que da lo mismo hacer 30 segundos más o menos, pero hoy van a ser 30 segundos menos.

El último kilómetro transcurre por una larga avenida, puedo ver a lo lejos el arco de meta, bueno son mil metros, a ver si puedo bajar de 4, pues sí 3:50, máximo esfuerzo, pulsaciones altas, claro no estamos de paseo, pero tremendamente satisfecho, ya no por el tiempo final, que tampoco ha sido gran cosa, si no por cómo ha discurrido la carrera. Esto de correr de menos a más, y con estas sensaciones es algo que no suelo hacer y que me ha gustado…

Por un momento pienso eso de: osti!! Lo mismo si hubiera apretado al principio… pensamiento que mando a tomar por saco en dos segundos, joder no seamos agonías… a disfrutar de tan buena carrera…

 

La organización tal y como comente al principio “de diez”, además, al llegar a meta, nos regalan otra bolsa con bebidas, barras y geles energéticos, comida varia, fruta, dulces, perfecto compañeros.

Mi compi Jesús, llega enseguida, tan solo unos minutos después, otro que tal baila, el que no iba a forzar, menos mal que no ha tenido molestias y la lesión esperemos, sea tan solo un mal recuerdo. Me alegro socio… Por ti, que sé lo que cuesta estar tanto tiempo parado, y también por mí,  que nos quedan todavía buenos entrenos de cara a Sevilla, que llevo un mes entrenando más solo que la una jodio!!

También me encuentro con Nacho, más fresco que una lechuga, por un momento dudo si ha corrido, cualquiera diría que acaba de marcarse un 34 escaso, si es que lo tuyo Nachete es de traca, me alegró verte como siempre, una pena que no coincidiéramos en el post, están pendientes esa cervecitas socio, Enhorabuena por esa MMP, Bostón va a ser un buen Maratón, no tengo dudas.

Datos de la carrera:

Participantes 5.384

Puesto 1.265

Puesto categoría : 464

Tiempo final : 43:47

Ritmo medio : 4:24

 

La semana ha quedado así:

 

- LUNES:

Rodaje de 50 minutillos a una media de 5 el mil, completo 10Km.

- MARTES:

Descanso.

- MIERCOLES:

3k a 5:25 + 3x2000 ( 4:40 – 4:32 – 4:14 ) Rec. 400 metros + 2K a 5:20. Total: 12Km.

- JUEVES:

Mucha lluvia, no me apetece salir a la calle, así que al gimnasio, algo de pesas y rodaje de 50 minutillos en la cinta, completo 11Km.

- VIERNES:

Descanso.

- SABADO:

Descanso.

 - DOMINGO:

Carrera Villa de Aranjuez:  10Km.

Semana 1/14 : 69 Km.

Semana 2/14 : 52 Km.

Semana 3/14 : 77 Km.

Semana 4/14 : 68 Km.

Semana 5/14 : 43 Km.

Total:             309 Km.