SEGUIDORES

13 sept 2011

MARATON VALENCIA. SEMANA 2/13

 

          Pues sí, cruzo los dedos para que todo siga igual, y aunque no soy supersticioso, pues trae mala suerte, seguiremos tocando madera y pidiéndole a la virgencita que me quede como estoy…… Los runners estamos tan acostumbrados a correr con algún tipo de molestia que cuando no las tenemos y todo marchar bien, cuanto menos nos extrañamos. La cuestión es que la semana ha transcurrido según lo previsto, cumpliendo todos y cada uno de los objetivos previamente marcados, asimilando perfectamente los entrenamientos y lo que es mejor…. Con ganas de más kilómetros. Esta semana, lo más difícil ha sido respetar los días de descanso.

         Comenzó con un entrenamiento ajeno al plan, en un centro médico deportivo, y rodeado de tubos y cables que a su vez me unían a las máquina de deberían decir cómo y cuanto corro y hasta dónde puede llegar mi cuerpo practicando deporte. Han sido 20 minutos sobre una cinta, o como dicen ellos, sobre un tapiz rodante. Me rondaba por la cabeza, desde hace ya algún tiempo, la idea de realizarme una prueba de esfuerzo, aunque ésta, no te garantiza al cien por cien, que pueda ocurrir algo no deseado, si descartamos un buen número de posibles dolencias y enfermedades, bien congénitas o derivadas de la práctica de nuestro deporte.

6 sept 2011

MARATON VALENCIA. SEMANA 1/13


           Primera semana concluida, el trabajo realizado durante el verano, está dando sus frutos, aunque todavía no he metido mucha carga de kilómetros, los completados han sido con muy buenas sensaciones. Los ritmos lentos de la carrera continua, con unas pulsaciones muy bajas, por lo tanto disfrutando mucho de estas salidas. Los entrenamientos en los que hay que llevar ritmos más “vivos”, he tenido que forzar un poco, pero he conseguido hacerlos mejor de lo esperado, por lo tanto contento y con ganas de ir incrementando kilómetros, ejercicios e intensidades. El punto negro de la semana ha sido no poder realizar el entrenamiento del jueves y tener que soportar durante todo el día la vocecita de la conciencia, esperemos no tener que volver a darle explicaciones.
 

La semana finalmente ha quedado de la siguiente manera:
Lunes                   01h 20’ carrera continua = 14 km.
Martes:               Descanso.
Miércoles:          25’ c.c. + 3Km a 4:20’/km + 15’ c.c. = 10,20 km.
Jueves:                25’ c.c. + 12 x (1’ a 4:10 + 1’ a 5:30) + 15’ c.c. = NO REALIZADO.
Viernes:               Descanso.
Sábado:               01h 40’ carrera continua = 15 km.
Domingo:            25’ c.c. + 12 cuestas 100mts. + 20’ c.c. = 10,50 km.
 
TOTAL: 49,70 Km.

24 ago 2011

GRACIAS COMPAÑEROS

      No soy yo, precisamente, lo que se dice un corredor solitario… Hay momentos, como en estos días pasados, en los que apetece salir a rodar solo y sentir las sensaciones que el cuerpo nos va transmitiendo, aunque, por norma general, disfruto más del running con la compañía de otros corredores, reducir o aumentar mi ritmo y acomodarlo al que marque el grupo, pues los kilómetros aunque son los mismos el tiempo que empleamos en recorrerlos parece que aumenta o disminuye, según vayamos solos o acompañados.

 
      La primera semana es cierto que precisaba de esa soledad, tampoco mis piernas daban para mucho más, es como si necesitara encontrarme a mí mismo, encontrar las sensaciones perdidas, pero una vez concluida y comprobada la mejoría, necesitaba la compañía de corredores a la que estoy acostumbrado, principalmente por dos motivos: el primero y más importante, por el disfrute de compartir con otras personas la afición que nos une y en segundo lugar, porque soy del pensamiento que para progresar no hay nada mejor que rodearte de personas mejor preparadas y cualificadas que tu.....

10 ago 2011

REGRESO A LOS ENTRENAMIENTOS

       Ha concluido la primera semana desde mi vuelta a los entrenamientos, esta ha finalizado mejor de lo previsto, aunque mis ritmos de carrera siguen siendo más lentos de los habituales, y están muy lejos de los deseados, he acumulado kilómetros y horas de ejercicio, que a fin de cuentas era de lo que se trataba, mi particular pretemporada por lo tanto va viento en popa.

El entorno por donde están discurriendo mis salidas, totalmente plano y a nivel del mar, está siendo parte importante en la ayuda a mi bajo estado de forma, esto unido a las inmensas ganas por volver a correr, han hecho que el regreso como comenté haya sido mejor de lo esperado......

28 jul 2011

MIS PIERNAS NO VAN


           Ha transcurrido ya, algo más de un mes desde que abandonara, por voluntad propia, los entrenamientos, carreras y todo lo que estuviera relacionado con el mundo del running, aunque estos no eran lo que se dice estrictos, ni de los cuales pudiera presumir, eran entrenos a fin de cuentas, en ocasiones por mi escasa constancia, otras por las inoportunas lesiones, nunca fueron, como digo nada fuera de lo normal.......

23 jun 2011

Cross Alpino del Telegrafo (La Crónica)

        Tenía curiosidad por saber si la carrera de hoy sería tan dura como me habían comentado, finalmente salí de dudas… El león ha resultado ser tan fiero como lo pintaban, a decir verdad y siendo sincero ha sido más que fiero, casi indomable, y si me descuido lo más mínimo y no me ando con cuidado, me come vivo........

10 jun 2011

Cross Alpino del Telégrafo


          El Próximo domingo día 12, intentaré terminar la que será mi segunda carrera a través de la montaña, ésta tendrá lugar en la sierra norte de Madrid. Consta de 17 kilómetros, ocho y medio de subida uniendo las localidades de Cercedilla con Navacerrada, y otros tantos de bajada, con un desnivel acumulado alrededor de los 1600 metros. La salida parte desde los 1188 metros, llegando hasta los 1975 metros de altitud. Desconocía por completo esta prueba, tanto el recorrido como el perfil, aunque amigos y corredores, que la han realizado en ediciones pasadas, han llenado mi cabeza de información y valiosos consejos, que intentaré llevar a cabo, para cometer así, los menores errores posibles.......

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...