En dique seco....

Dicen que si lo que vas a decir no es más bello que el silencio, mejor no digas nada…. Pues eso, poco o nada que contar durante todo este tiempo. Ningún entrenamiento, ninguna carrera, cero patatero en cuanto a kilómetros. Un único post es más que suficiente para resumir todo este tiempo.

En el apartado sensaciones, pues las típicas de cuando uno está lesionado, algo de cabreo, algo de resignación, ilusión y desilusión a partes iguales…  Y con la impresión de estar viviendo como Bill Murray en aquella película “atrapado en el tiempo”, el día de la marmota.  Aunque más que el día de la marmota podría decirse que lo mío ha sido el año de la marmota, y digo el año porque desde Diciembre estoy viviendo exactamente lo mismo que hace dos años.

En ambas ediciones:

Tres meses intensos de entrenamientos, alcanzando un buen estado de forma.
Cita con el maratón convencido de lograr el objetivo.
Mismas pretensiones: sub 3:20
Mismos problemas en el gemelo durante los días previos.
Misma ilusión mientras corría.
Misma tortura y sufrimiento durante el tamo final de la carrera.
Misma desilusión  3:26 y 3:24
Misma lesión, y mismas secuelas post-maratón.
Vamos dos gotas de agua…

En esta ocasión llevo 45 interminables días totalmente parado, sin hacer un solo kilómetro, a los problemas del gemelo se unió más tarde, una más que olvidada cintilla iliotibial. Lesión puñetera donde las haya, lesión que únicamente duele cuando corres, eso de encontrarse bien, sin dolores y no poder correr, porque cuando lo haces duele… le mina la moral a cualquiera.

Paciencia, no hay otra, descanso, tratamiento fisioterapéutico e ir probando, cada vez que pruebas es una incógnita. He salido a trotar un par de veces con más miedo que vergüenza, en las dos ocasiones, a los 10 minutos para casa con las orejas gachas y con el mismo dolor en la parte externa de la rodilla. Decidí no volver a intentarlo hasta que estuviera más seguro y sobre todo hasta que el fisio me diera el visto bueno.

Hasta esta semana: media docena de sesiones de sado-fisio, muuuucho estiramiento, y correr en la piscina. Sí he dicho bien: “correr en la piscina”. Es un coñazo lo sé, pero cuando no tienes otra cosa... Algo más de media horita para unos 35-40 largos (25 metros), no hay golpeo, no hay fricción y por lo tanto no duele, sudar no sé si sudaré porque en el agua como que es complicado verlo, pero cansarme me canso un rato y si me canso me voy contento para casa.

Esta semana estaba marcada en el calendario desde hacía tiempo, volvería a probar. Las instrucciones por parte del fisio, eran claras: 20 minutos caminando a modo de calentamiento, después 20 ó 30 minutos a ritmo “alegre”, (según dice, no conviene el ritmo cochinero, pues el balanceo de la cadera aumenta la fricción de no sé qué tendón con no se qué ligamento), vamos que lo rápido que pueda. Si debido a la inactividad, no puedo correr rápido, pues alternar caminar y correr.

También me comenta que mucho ojito con forzar y que a la más mínima molestia, pare, esta lesión la sufrí hace 6 años y recuerdo lo latosa que puede llegar a ser. Y sobre todo que no me obsesione buscando el dolor, una vez curada la lesión física, hay que “atacar” la psicológica que dura otra temporada.

Primera prueba superada, el dolor no ha hecho acto de presencia, bien!!. Al final han sido los 20 minutos de calentamiento y después 5x1000 a 4:30 de media, (creí que me moría en el intento, hay que fastidiarse como se pierde la forma, hace unos meses salían los miles a 3:50 y ahora…..). Y entre ellos recuperar caminando durante dos, tres o cuatro minutos, los que fueran necesarios.

Ayer tuve la segunda toma de contacto, más de lo mismo, calentamiento y luego 3x2000. De nuevo sin dolor, sin dolor en la rodilla, porque lo que es el resto del cuerpo duele todo, aunque esas molestias no me preocupan, son fruto de la inactividad.

Por fin me vuelvo a sentir corredor y aunque todavía no quiero lanzar las campanas al vuelo, si es cierto que el subidón ha sido considerable. Espero poder decir pronto, eso de: Volvemos a la carga…

El GTP, al que estoy inscrito y que tendrá lugar a finales de Junio, lo tengo prácticamente descartado, apuraré las opciones pero dos meses se antojan escasos para preparar un ultra trail de 110 km con 10.000 metros de desnivel acumulado, aunque cosas peores he visto y hecho, lo iré viendo sobre la marcha, para tirar la toalla tiempo hay…

Por si acaso tengo un as guardado en la manga:

He formalizado otra inscripción, el UTGS (Ultra Trail Guara Somontano) en Huesca, para el mes de Octubre, también 102 km pero con algo más de desnivel acumulado, 12.100 metros.

Dejo un video de “Picos Xtreme” por si alguien quiere echarle un vistazo y de paso se anima…

video Ultra trail Guara Somontano

Por último y más importante: Mandar todo el ánimo y toda la fuerza del mundo a uno de los nuestros: Sergio, el gato con botas, buen corredor y mejor persona, un fuerte abrazo amigo.