tag:blogger.com,1999:blog-8505340397264989417.post4710493358357112602..comments2023-05-18T09:38:28.683+02:00Comments on No pares unyko: Maratón Sevilla 2014, Semana 12-14 y media maratón Fuencarral el PardoJavier G. Martínhttp://www.blogger.com/profile/09246677842363794530noreply@blogger.comBlogger70125tag:blogger.com,1999:blog-8505340397264989417.post-44269587193177456642014-02-17T11:50:14.084+01:002014-02-17T11:50:14.084+01:00Muchas gracias Sergio, pues eso espero que al fina...Muchas gracias Sergio, pues eso espero que al final todo el esfuerzo se vea recompensado....<br />un fuerte abrazoJavier G. Martínhttps://www.blogger.com/profile/09246677842363794530noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8505340397264989417.post-8351751153139985112014-02-17T11:49:20.699+01:002014-02-17T11:49:20.699+01:00Gracias Antonio, me alegra mucho tu vuelta, espero...Gracias Antonio, me alegra mucho tu vuelta, espero que pronto estés a tope como siempre<br />un fuerte abrazo compañeroJavier G. Martínhttps://www.blogger.com/profile/09246677842363794530noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8505340397264989417.post-7410115463959596852014-02-17T11:48:26.224+01:002014-02-17T11:48:26.224+01:00Gracias Josanto, eso espero compañero, ahora estoy...Gracias Josanto, eso espero compañero, ahora estoy con los fantasmas de los dolores las molestias pre-maratón, y con mas miedo que vergüenza <br />un fuerte abrazoJavier G. Martínhttps://www.blogger.com/profile/09246677842363794530noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8505340397264989417.post-45308726070446803642014-02-17T09:49:39.163+01:002014-02-17T09:49:39.163+01:00Buenas Javi, por fin me he puesto al día con tus e...Buenas Javi, por fin me he puesto al día con tus entrenamientos. Vaya semanas más buenas, y con esta marca en la Media Maratón tienes que tener la moral por la nubes de cara a la Maratón de Sevilla. Has entrenado con cabeza y eso al final tiene que dar sus frutos...Sergiohttps://www.blogger.com/profile/08385685095759720185noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8505340397264989417.post-80927552834207633712014-02-16T12:18:34.465+01:002014-02-16T12:18:34.465+01:00Debes estar exultante, Javier. Vaya pedazo de carr...Debes estar exultante, Javier. Vaya pedazo de carrera...y encima controlando. Estás pero que muy bien. Enhorabuena.Antonio Moraleshttps://www.blogger.com/profile/03468023081850320851noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8505340397264989417.post-70303391588578464172014-02-14T18:42:24.916+01:002014-02-14T18:42:24.916+01:00Menudo salto del año pasado a este, una gran minut...Menudo salto del año pasado a este, una gran minutada.<br />Aplausos, aplausos.<br />Estás bien fuerte y vas a arrasar en la maratón de Sevilla que quedan 9 días!!!!<br />Go, go, go, go!!Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/17842785158118585892noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8505340397264989417.post-11503039561297863622014-02-14T09:13:57.321+01:002014-02-14T09:13:57.321+01:00Gracias JK, yo también espero verte por allí y com...Gracias JK, yo también espero verte por allí y compartir un rato de charla.<br />un fuerte abrazo y mucha suerte para ti tambienJavier G. Martínhttps://www.blogger.com/profile/09246677842363794530noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8505340397264989417.post-41233333120647476122014-02-14T09:13:14.282+01:002014-02-14T09:13:14.282+01:00Gracias Nachete, estas semanas nada de nada, prome...Gracias Nachete, estas semanas nada de nada, prometido, únicamente voy a salir 3 días, pocos kilómetros manteniendo ritmos, con algo de chispa, pero controlando, por el descanso despreocúpate que de eso voy sobrado ;-)<br />Javier G. Martínhttps://www.blogger.com/profile/09246677842363794530noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8505340397264989417.post-17519031657078477352014-02-14T06:42:13.077+01:002014-02-14T06:42:13.077+01:00¡Sensacional Javier!, buenos entrenos, aunque duri...¡Sensacional Javier!, buenos entrenos, aunque durillos por la climatología y fenomenal esa Media con un estupendo crono.Estás genial, hará una gran Maratón, se te ve muy cómodo.Espero verte, un abrazoJKhttps://www.blogger.com/profile/16119847388620729230noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8505340397264989417.post-56322908580448906702014-02-13T19:48:13.271+01:002014-02-13T19:48:13.271+01:00Aúpa Javier¡¡¡¡¡
Pues esta semana no puedo actuar ...Aúpa Javier¡¡¡¡¡<br />Pues esta semana no puedo actuar de conciencia¡¡¡¡ <br />Llevas los deberes muy bien hechos y eso se nota. <br />Te permites correr una media dura como esta rondando los 4:35.....<br />Eso sí, por favor estas dos semanas NADA de locuras, descansa, descansa y descansa¡¡¡¡¡NACHOhttps://www.blogger.com/profile/15152256407357622171noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8505340397264989417.post-22914008094191881802014-02-13T09:03:03.278+01:002014-02-13T09:03:03.278+01:00Gracias Pancho, la verdad es que esto de las marca...Gracias Pancho, la verdad es que esto de las marcas no hay quien lo entienda, unas veces te dejas la vida por intentar bajar unos segundos y otras veces sin buscarlo rebajas un puñado se minutos... <br />gracias por los ánimos compañero<br />un fuerte abrazoJavier G. Martínhttps://www.blogger.com/profile/09246677842363794530noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8505340397264989417.post-78106170656106830392014-02-13T09:00:47.122+01:002014-02-13T09:00:47.122+01:00Ufff que tiempos!!!! me alegro Oscar, la moral po...Ufff que tiempos!!!! me alegro Oscar, la moral por las nubes eh??? seis kilómetros seguidos por debajo de cuatro no está bien, está genial!!!!, <br />la estrategía??? jejeje salir fuerte y luego apretar :-)<br />vamos socio!!!Javier G. Martínhttps://www.blogger.com/profile/09246677842363794530noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8505340397264989417.post-32843425691298807002014-02-13T08:58:01.962+01:002014-02-13T08:58:01.962+01:00Algo más delgado si estoy y la verdad es que las p...Algo más delgado si estoy y la verdad es que las piernas lo notan, supongo que será el entrenamiento o los nervios no sé, por que lo que es comer como como una lima, muchas gracias por los ánimos tocayo, todas esas energías que envías son bienvenidas y a buen seguro que harán falta.<br />un fuerte abrazo Javier.Javier G. Martínhttps://www.blogger.com/profile/09246677842363794530noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8505340397264989417.post-17841817930906356402014-02-12T22:06:47.821+01:002014-02-12T22:06:47.821+01:00Te sales Javi!!!!... Otra gran semana con tu Media...Te sales Javi!!!!... Otra gran semana con tu Media número 40 y mejorando tu marca en esa carrera por 10 minutazos... Lo dicho te sales!<br /><br />Un abrazoPanchohttps://www.blogger.com/profile/15172169963628938028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8505340397264989417.post-16767676569490103592014-02-12T21:19:04.624+01:002014-02-12T21:19:04.624+01:00No sé si es cosa mía o esa buenas sensaciones son ...No sé si es cosa mía o esa buenas sensaciones son debidas a que te encuentras más fino. Lo tienes hecho amigo mío. En Sevilla te empujaré desde la distancia. Un abrazo muy grande Espíritu Gonzálezhttps://www.blogger.com/profile/08973272089402884505noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8505340397264989417.post-56011536639833215142014-02-12T21:05:31.796+01:002014-02-12T21:05:31.796+01:00Estoy muy de acuerdo contigo en lo de los test, pe...Estoy muy de acuerdo contigo en lo de los test, pero me venía éste en el plan de entrenamiento y la verdad no sabía si sustituirlo por otro entreno. Al final decidí empezarlo, y como el primer 6000 había que hacerlo a ritmo de Maratón, en caso de no tener buenas sensaciones seguiría al mismo ritmo para realizar un controlado de 12000. Resulta que lo hice muy pero que muy cómodo a 4:32 con 150 pulsaciones. Recuperación de 1m30s. entre series. El segundo había que hacerlo por debajo de 4:00 ¡¡y me salió a 3m57s!! Todo un éxito, estoy muy contento, y este ya era el último entrenamiento serio. Ahora a empezar los preparativos de la carrera, pensar la estrategia, descansar, etc. Ya me veo alliiii.Oscarnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8505340397264989417.post-38126962284737472182014-02-12T19:01:25.525+01:002014-02-12T19:01:25.525+01:00Pues.... no me quejo de buenos amigos no :-)
es q...Pues.... no me quejo de buenos amigos no :-)<br /><br />es que Miguel... si ya en esta carrera no me sale el genio, no me reconocería, que todo tiene un límite jeje<br /><br />un abrazo compiJavier G. Martínhttps://www.blogger.com/profile/09246677842363794530noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8505340397264989417.post-15950372693300126782014-02-12T18:56:21.214+01:002014-02-12T18:56:21.214+01:00Por la cantidad de dorsales que pillas el último d...Por la cantidad de dorsales que pillas el último día debes tener muy buenas influencias, jeje. En esta no te has podido reprimir tanto, eh?Miguelhttps://www.blogger.com/profile/08810276057247094051noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8505340397264989417.post-69176932126505361922014-02-12T16:54:53.012+01:002014-02-12T16:54:53.012+01:00Distintos?? que va tio, fui detrás de ti, durante ...Distintos?? que va tio, fui detrás de ti, durante bastantes kilómetros, y me dio tiempo para ver lo cómodo que ibas, además que también ibas dándole a la húmeda, eso por no contar los tiempos en tus últimas carreras de 10k y media maratón, esos si han sido entrenos de calidad,<br />un placer saludarte socio<br />vamos vamos que no nos queda nadaJavier G. Martínhttps://www.blogger.com/profile/09246677842363794530noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8505340397264989417.post-2609485585252983692014-02-12T16:47:50.049+01:002014-02-12T16:47:50.049+01:00En Sevilla te vas a salir jodío...yo tuve las mism...En Sevilla te vas a salir jodío...yo tuve las mismas sensaciones pero mis ritmos son distintos. <br /><br />Un abrazoCharlihttps://www.blogger.com/profile/15128450248891554369noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8505340397264989417.post-77879731171591480492014-02-12T16:44:46.255+01:002014-02-12T16:44:46.255+01:003:16 ???? Peñu que mis piernas no son las tuyas!!!...3:16 ???? Peñu que mis piernas no son las tuyas!!!<br /><br />solo escribir esa cifra me asusta, mi mmp en maratón son 3:24, y quiero ir a por el sub-3:20, cinco minutos ya estaría más que bien, lo que si tengo claro es que voy a dar todo lo que lleve dentro. muchas gracias por los ánimos compañeroJavier G. Martínhttps://www.blogger.com/profile/09246677842363794530noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8505340397264989417.post-87798542806241152852014-02-12T16:36:26.920+01:002014-02-12T16:36:26.920+01:00Es increible como te has ido superando año a año e...Es increible como te has ido superando año a año en esta media que capacidad de mejora, estate tranquilo que SEvilla te va a salir mejor de lo esperado, si pudiste correr esta dura media 1:35 y encima con algun momento de relax, yo apuesto por ti en Sevilla por 3:16-3:18, es posible, mucha fuerza. El Peñuhttps://www.blogger.com/profile/06412131998284313458noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8505340397264989417.post-75349161594120264852014-02-12T16:35:46.844+01:002014-02-12T16:35:46.844+01:00Gracias Kike, bueno no lo sabia, lo intuía, a nive...Gracias Kike, bueno no lo sabia, lo intuía, a nivel anímico si es cierto que he salido muy reforzado de cara a Sevilla.<br />Si en efecto tuve esa sensación de ir rápido pero cómodo, bueno cómodo no, digamos que con la sensación de no ir a tope.<br />Gracias compañero, un fuerte abrazo.Javier G. Martínhttps://www.blogger.com/profile/09246677842363794530noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8505340397264989417.post-89041457409459753302014-02-12T16:33:52.813+01:002014-02-12T16:33:52.813+01:00jeje, hombre es que para correr sólo por caminos, ...jeje, hombre es que para correr sólo por caminos, pudiéndolo hacer en una media no hay color...<br />Ah y si tengo una carrera para preparar con antelación los 112 km del gran trail de peñalara :p<br />un abrazo tocayoJavier G. Martínhttps://www.blogger.com/profile/09246677842363794530noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8505340397264989417.post-40063543766559068482014-02-12T16:32:16.914+01:002014-02-12T16:32:16.914+01:00El placer fue mío socio, una liebre así no se pued...El placer fue mío socio, una liebre así no se puede desperdiciar, mucha suerte para la carrera del domingo, ese sub 38 lo tienes si o si.<br />Javier G. Martínhttps://www.blogger.com/profile/09246677842363794530noreply@blogger.com